第二百六十章 一切都是为了进攻
第一天的常规备战之后,团队成员们聚在一起,观摩参战对手的拳赛视频,以求寻找破绽,便于调整课程计划,作出针对性训练。
电脑屏幕里,正播着霍利菲尔德vs福尔曼。这场经典的世纪之战,高远至少研究过几十遍,但每一次看,却都有新的感悟。
表面上,霍利菲尔德依靠灵活的步法、犀利的刺拳、快如闪电的右直拳、眼花缭乱的组合拳大胜对手,实际却蕴含着极其深邃而玄妙的内容。
福尔曼用火车式的推进,限制了霍利菲尔德的前后移动范围;用独一无二的“叠臂”防守,破坏了霍利菲尔德的左右勾拳、左右击肋拳、以及击腹拳;用招牌式的双臂前推,化解了霍利菲尔德的贴靠以及搂抱。就战术和技术而言,福尔曼做得相当到位,展示出了“似笨实佳”、举重若轻的大师风采。
如果倒转二十年,福尔曼仍旧拥有年轻时的速度,那么霍利菲尔德的下场将会如何?嗯,非常难以预测,但福尔曼的赢面无疑会大上很多。
老教练赛德勒瞅瞅高远,皱眉开口道:“这真令人苦恼,福尔曼是独一无二的,没有任何拳手可以模仿。我为你准备了五名陪练手,他们其实足够优秀,可估计效果只能似是而非。”
高远摸着下巴道:“没错,福尔曼只此一个,无法复制。一旦展开对攻的话,福尔曼的‘叠臂’防守正克我击肋拳法的路子,我的身体打击将会失去意义,低位勾拳也就全然报废了。”
副教练约翰逊说道:“所以,我们仍然要多多练习刺拳,刺拳接直拳、刺拳接摆拳、一二连击、直拳连击,尽全力突袭福尔曼的面部。由于抗击打能力出众,福尔曼实际上对头部的防守显得比较松散,这一点霍利菲尔德就做的相当之漂亮,他的短拳总能频频得手,很快就建立了优势。”
体能师布鲁斯插嘴道:“战术你们来定,体能储备由我负责。福尔曼的耐力大家都知道,比赛很可能会打满十二个回合的。这注定是一场漫长而艰苦的战役,我们得延长训练时间、增加训练强度,尽量锻炼在后半程缺氧状态下的进攻能力。”
伙伴们齐齐点头,人人面色凝重。
进攻、进攻、进攻!
他们制定的一切计划,全部是为了搏杀,他们付出的所有努力,全部是为了血拼福尔曼。如果今晚会议的内容传扬出去,那么估计全世界所有的拳迷都将集体石化、目瞪口呆。
福尔曼是何等人物?
“魔鬼”、“坦克”、“凿岩机”,史上最凶悍的恐怖杀手之一!
年青鼎盛时:他一路挥刀,五年未败,没有任何对手能够抵挡他四个回合的轰击!打败过阿里的弗雷泽,被他两个回合劈倒六次,拱手交出王位;打碎阿里下巴的诺顿,被他两个回合砸晕上十分钟,差点搞出人命;
中年复出时:他所向披靡,威名赫赫,连续获胜二十余场,几乎击倒了所有对手,三回合打翻著名白人拳手库尼、两回合粉碎世界前十罗德里格斯、八回合砸翻世界前八柯查、十回合揍晕双冠王穆勒……
用“游击战”打败福尔曼“很简单”,莫里森、舒尔茨都玩儿得挺溜,可如果想硬碰硬正面对轰“魔鬼”取胜,这里头的难度就像痴人说梦,天荒夜谈……
翌日开始,团队成员们给高远加强或增添了几样训练课程。
第一样:增添双人健身球推击训练。
为了抵挡福尔曼可怕的双臂推击、肩膀顶撞的力量,布鲁斯竟然找了个体重重达三百多磅的大胖子过来,帮助高远练习“角力”。即两人抱着同一个健身球,利用肩部的力量互相“顶牛”推击,看谁先把推出圈子。这么搞可以增强爆发力,锻炼肩部以下几乎所有的肌肉,尤其是对小腿和腰腹大有好处。
第二样:增添趣味沙滩羽毛球训练。
看着和拳击没啥关系,纯属搞笑,实则极耗体力,更能锻炼手、眼、步、的配合与耐力、协调性。
第三样:增添腿部综合训练。
拥有两条强壮的大腿,对于职业拳手的重要意义自然不用多说。布鲁斯的菜单里列出了长长一串诸如跳箱子、高抬腿、皮绳提拉、以及各类姿势的负重提踵项目。
(提踵:说白了就是抬起脚后跟,用脚尖沾地。)
第四样:加强颈部肌肉训练。
泰森、图阿他们为啥抗揍,很简单,要么脖子粗、要么没脖子。颈部肌肉可以有效抵消重拳带来的冲击,是遭遇头部打击时最重要的屏障,绝对不能忽略。福尔曼的力量堪称排山倒海,被他打中那还得了?至于训练方法无非就几种,头部倒立动作、头桥动作、后仰式健身球头桥动作,头部上下提拉重物、嘴咬重物上下提拉……
(注:这个所谓的重物,往往都是由绳索或铁链系着杠铃片制成,方便增减分量。有的拳手还喜欢把它做成帽子,戴在脑袋上。)
第五样:加强腰腹抗击打训练。
福尔曼特别喜欢向对手的腹部发拳,这地方如果一再遭受轰击,后果非常严重,会出现体力减弱、移动变慢、呼吸困难、双脚发软、恶心欲吐等严重反应。高远的方法说来简单粗暴,他靠在墙边抽紧肌肉,让陪练手上来轮番用勾拳击打自己,从轻到重,从慢到快,一拳接着一拳,一直揍到顶不住为止。
第六样:加强右手直拳训练。
福尔曼的独特抱架正克各种勾拳、弧线拳,那么,后手直拳就成了杀伤他的最有效武器。霍利菲尔德、莫里森、舒尔茨都是这样做的,命中率很高,赛后老福的脸上被打得肿胀不堪,受创现象非常严重。他们哥仨并不具备恐怖的原始力量,更无法一锤定音干掉强壮的福尔曼,可如果换上力拔山兮的高拳王来,结局或许将是另外一种样子。
至于别的,例行的负重长跑、梨球训练、跳绳训练、反应训练、轮胎训练、手靶训练、杠铃训练、伐木训练、抗阻训练、移动训练、实战训练、沙包训练、抖绳训练等等等等一个都不能少,一个也不能落下。高远所有的备战科目,都是为了发动致命进攻,而他所有的进攻,都是为了毁灭对手,构建奇迹和辉煌!
日升日落,斗转星移,晨曦中、烈日下、暮色里,高某的足迹和汗滴,慢慢向着长长的海岸线延伸,一直推进到无尽的远方。他不知疲倦、他甘之如饴,因为这是他自己选择的生活……
ps:工作回家晚,第二更应该在凌晨吧。
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电脑屏幕里,正播着霍利菲尔德vs福尔曼。这场经典的世纪之战,高远至少研究过几十遍,但每一次看,却都有新的感悟。
表面上,霍利菲尔德依靠灵活的步法、犀利的刺拳、快如闪电的右直拳、眼花缭乱的组合拳大胜对手,实际却蕴含着极其深邃而玄妙的内容。
福尔曼用火车式的推进,限制了霍利菲尔德的前后移动范围;用独一无二的“叠臂”防守,破坏了霍利菲尔德的左右勾拳、左右击肋拳、以及击腹拳;用招牌式的双臂前推,化解了霍利菲尔德的贴靠以及搂抱。就战术和技术而言,福尔曼做得相当到位,展示出了“似笨实佳”、举重若轻的大师风采。
如果倒转二十年,福尔曼仍旧拥有年轻时的速度,那么霍利菲尔德的下场将会如何?嗯,非常难以预测,但福尔曼的赢面无疑会大上很多。
老教练赛德勒瞅瞅高远,皱眉开口道:“这真令人苦恼,福尔曼是独一无二的,没有任何拳手可以模仿。我为你准备了五名陪练手,他们其实足够优秀,可估计效果只能似是而非。”
高远摸着下巴道:“没错,福尔曼只此一个,无法复制。一旦展开对攻的话,福尔曼的‘叠臂’防守正克我击肋拳法的路子,我的身体打击将会失去意义,低位勾拳也就全然报废了。”
副教练约翰逊说道:“所以,我们仍然要多多练习刺拳,刺拳接直拳、刺拳接摆拳、一二连击、直拳连击,尽全力突袭福尔曼的面部。由于抗击打能力出众,福尔曼实际上对头部的防守显得比较松散,这一点霍利菲尔德就做的相当之漂亮,他的短拳总能频频得手,很快就建立了优势。”
体能师布鲁斯插嘴道:“战术你们来定,体能储备由我负责。福尔曼的耐力大家都知道,比赛很可能会打满十二个回合的。这注定是一场漫长而艰苦的战役,我们得延长训练时间、增加训练强度,尽量锻炼在后半程缺氧状态下的进攻能力。”
伙伴们齐齐点头,人人面色凝重。
进攻、进攻、进攻!
他们制定的一切计划,全部是为了搏杀,他们付出的所有努力,全部是为了血拼福尔曼。如果今晚会议的内容传扬出去,那么估计全世界所有的拳迷都将集体石化、目瞪口呆。
福尔曼是何等人物?
“魔鬼”、“坦克”、“凿岩机”,史上最凶悍的恐怖杀手之一!
年青鼎盛时:他一路挥刀,五年未败,没有任何对手能够抵挡他四个回合的轰击!打败过阿里的弗雷泽,被他两个回合劈倒六次,拱手交出王位;打碎阿里下巴的诺顿,被他两个回合砸晕上十分钟,差点搞出人命;
中年复出时:他所向披靡,威名赫赫,连续获胜二十余场,几乎击倒了所有对手,三回合打翻著名白人拳手库尼、两回合粉碎世界前十罗德里格斯、八回合砸翻世界前八柯查、十回合揍晕双冠王穆勒……
用“游击战”打败福尔曼“很简单”,莫里森、舒尔茨都玩儿得挺溜,可如果想硬碰硬正面对轰“魔鬼”取胜,这里头的难度就像痴人说梦,天荒夜谈……
翌日开始,团队成员们给高远加强或增添了几样训练课程。
第一样:增添双人健身球推击训练。
为了抵挡福尔曼可怕的双臂推击、肩膀顶撞的力量,布鲁斯竟然找了个体重重达三百多磅的大胖子过来,帮助高远练习“角力”。即两人抱着同一个健身球,利用肩部的力量互相“顶牛”推击,看谁先把推出圈子。这么搞可以增强爆发力,锻炼肩部以下几乎所有的肌肉,尤其是对小腿和腰腹大有好处。
第二样:增添趣味沙滩羽毛球训练。
看着和拳击没啥关系,纯属搞笑,实则极耗体力,更能锻炼手、眼、步、的配合与耐力、协调性。
第三样:增添腿部综合训练。
拥有两条强壮的大腿,对于职业拳手的重要意义自然不用多说。布鲁斯的菜单里列出了长长一串诸如跳箱子、高抬腿、皮绳提拉、以及各类姿势的负重提踵项目。
(提踵:说白了就是抬起脚后跟,用脚尖沾地。)
第四样:加强颈部肌肉训练。
泰森、图阿他们为啥抗揍,很简单,要么脖子粗、要么没脖子。颈部肌肉可以有效抵消重拳带来的冲击,是遭遇头部打击时最重要的屏障,绝对不能忽略。福尔曼的力量堪称排山倒海,被他打中那还得了?至于训练方法无非就几种,头部倒立动作、头桥动作、后仰式健身球头桥动作,头部上下提拉重物、嘴咬重物上下提拉……
(注:这个所谓的重物,往往都是由绳索或铁链系着杠铃片制成,方便增减分量。有的拳手还喜欢把它做成帽子,戴在脑袋上。)
第五样:加强腰腹抗击打训练。
福尔曼特别喜欢向对手的腹部发拳,这地方如果一再遭受轰击,后果非常严重,会出现体力减弱、移动变慢、呼吸困难、双脚发软、恶心欲吐等严重反应。高远的方法说来简单粗暴,他靠在墙边抽紧肌肉,让陪练手上来轮番用勾拳击打自己,从轻到重,从慢到快,一拳接着一拳,一直揍到顶不住为止。
第六样:加强右手直拳训练。
福尔曼的独特抱架正克各种勾拳、弧线拳,那么,后手直拳就成了杀伤他的最有效武器。霍利菲尔德、莫里森、舒尔茨都是这样做的,命中率很高,赛后老福的脸上被打得肿胀不堪,受创现象非常严重。他们哥仨并不具备恐怖的原始力量,更无法一锤定音干掉强壮的福尔曼,可如果换上力拔山兮的高拳王来,结局或许将是另外一种样子。
至于别的,例行的负重长跑、梨球训练、跳绳训练、反应训练、轮胎训练、手靶训练、杠铃训练、伐木训练、抗阻训练、移动训练、实战训练、沙包训练、抖绳训练等等等等一个都不能少,一个也不能落下。高远所有的备战科目,都是为了发动致命进攻,而他所有的进攻,都是为了毁灭对手,构建奇迹和辉煌!
日升日落,斗转星移,晨曦中、烈日下、暮色里,高某的足迹和汗滴,慢慢向着长长的海岸线延伸,一直推进到无尽的远方。他不知疲倦、他甘之如饴,因为这是他自己选择的生活……
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