第二百七十五章 还给我!(下)
“等等,阿尔法姐,我还没有准备好。”
乐筱惊慌失措的双手拄在地上,双脚被阿尔法抬着,刚过午后3点,13科的账簿已经在阿尔法的指导下,顺利简单的做完了,只要把账目种类细分,账簿就很好做了。
此时乐筱面红心跳,阿尔法松开了乐筱的双腿,她松了一口气,爬了起来,阿尔法朝后灵巧的一翻,双脚脚尖掂在了墙壁上,双手撑着地面,身子一直线的倒立了起来,看的乐筱一阵惊讶。
“锻炼的最好时间段是下午2点到5点,这三小时内,对人身体的提升最有益,而想要通过科员考试,体力是必须的,只有拥有了体力,才能把体力转化为战斗力。”
阿尔法说着,拇指和食指撑着地面,开始一下下的做着倒立式的俯卧撑,头微微的仰着,看得乐筱一阵惊讶,看着阿尔法健硕无比的身材,以及结实有力的肌肉,但依然保持着女性的柔美,乐筱羡慕不已,她捏了捏自己肚皮上松垮垮的肉。
“一开始你不需要那么高强度,但倒立有助于身体的血液流通,能够增加身体活性化,是最有效的一种方法,当然了你刚开始,熟练了的话,一次倒立1分钟左右就行,每天做上十次以上,再增加其他方面的训练。”
乐筱嗯了一声,开始尝试着双脚一点点的扒上墙面,双手一点点的撑着地面,突然间倒立的话她有些害怕,果然一倒立起来,就感觉两只胳膊在打架,阿尔法做倒立两指俯卧撑的频率越来越大,她的呼吸依然保持着顺畅。
“其他人回来也是一样的,每天必须抽出1小时来锻炼才行,战斗型的肌肉和举重型的肌肉完全是两个概念,很多人无法搞清楚,以为力气大就等于会战斗,这些东西我会慢慢教你们。”
说着而发继续迅速的做了起来,乐筱嗯了一声点点头,但没有撑到1分钟就下来了,按着有些发昏的脑袋。
总务科后面的场地上,卡西莫多抱着一箱箱摞起来的材料,在不断的来回穿插着,刚来更换了制服他就被骆家辉叫到了后面的训练场处帮忙,因为要在训练场的旁边建一栋宿舍楼,总务科新一批的扩招已经在进行中,现如今的问题让总务科仅有的这点人完全忙不过来,时常需要加班,12月一过,各个学校里会来不少优秀的实习生。
卡西莫多不断的按照工地上人的要求,来回搬运着东西,原本工地上干活的很多变异人轻松多了,不少人都感激的看着卡西莫多。
“大块头你还真不错,力气真大。”
一个五大三粗的变异人笑着拍了拍卡西莫多的肩膀,他微微点点头,继续搬运了起来。
“总管阁下,你怎么让行事科的人员去搬运?”
米雪儿有些不爽的瞪着窗边看着的骆家辉,他马上笑了起来。
“反正工作上的地方,他也帮不上忙,有什么的,以前我也会让总务科一些变异人去帮忙搬运,毕竟动作快一点是好事,好了待会下午要召开科长们的视频电话会议,快点准备好议题。”
米雪儿看了一眼在下面不远处来回快速穿梭着的卡西莫多,好像一部重型机器一般,拿起东西来丝毫不费力。
时间一分一秒过去,黄昏降临,时间刚过5点,人工太阳就释放出了金红色的光芒来,即将熄灭,智者无奈的走在街道上。
“权利还真是个好东西,呵呵。”
一想到刘肆那家伙对他感恩戴德的模样,他心情也不错,该帮忙的该提点的他都做了,接下去就看那小子能不能收住贪欲了,智者打算一个月后去看看,如果那小子收不住贪欲,智者会制止他。
在南部中层连接着下层最为火热的一条街上,智者站在了一家大型美食屋的门口,缓步走了进去,来到2楼的时候,看到了不远处蜷缩在椅子上,咋着嘴还在睡觉的冷睿,走过去一股浓厚的酒气,以及呕吐物,虽然已经清理过了,但这会还有些刺鼻,老板跟在智者的身后。
“抱歉了,给你们添麻烦了,麻烦帮我弄一桶冷水来。”
智者拿着水毫不客气的朝着冷睿浇了过去,一个激灵冷睿猛然间惊醒过来。
“干嘛啊老头,你.......”
啪
智者一巴掌打在了冷睿的脸颊上,他捂着嘴巴。
“老头你。”
“你什么你,都几点了,你小子跟我出来。”
冷睿疑惑的看着四周,罗涵已经不见了。
一阵后,在一条巷子里,冷睿和智者说了今天过来这边找妹妹的事情,以及之前的一些事情,智者眼神凝重,冷睿火大的掏出电话。
“那混蛋也不叫醒我,竟然.......”
“别打了,带我去罗涵家,先和你提个醒,你妹妹可能暂时找不到了。”
冷睿瞪大了眼睛,不可思议的看着智者。
“老头不可能的,他们.......”
“什么都不要说了,臭小子,出来就给我找事情做,要不是看在你小子还有点用的份上,早知道让你死在底下好了,救你出来做什么,你看看你像什么样?到最后挨骂的是秘书小姐,你省点心行不行?”
冷睿低着头,一时间一副失魂落魄的模样,红色的眸子里眼泪在打转。
“哭什么,只要还活着我就有办法帮你找到,先带我去罗涵家,问清楚事情是怎么一回事。”
冷睿抹了抹眼泪,马上带着智者快步的走了起来。
7点半的时候,冷睿带着智者敲开了罗涵家的门,罗涵早就买了房子,他还记得地点,就在6号环状街附近的一栋公寓楼。
“小冷,怎么会来这里了,我今天怎么都叫不醒你,上班快迟到了,我就.......”
罗涵说着,看着冷睿旁边站着的矮个子黑眼圈老头,那老头的眼神有些可怖。
“你最好说实话,如果你不说实话的话,我只有请你跟我们走一趟了。”
一瞬间罗涵的脑门上就冒着冷汗,他哆嗦了起来,冷睿一把拽住了罗涵的领子。
“我妹妹呢?我妹妹在哪?还给我,把我妹妹还给我,你们这群人渣,人渣.......”
罗涵蜷缩着身子,冷睿抡着拳头就拳打脚踢起来,智者叹了口气,按着帽檐,走进去关上了门。
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乐筱惊慌失措的双手拄在地上,双脚被阿尔法抬着,刚过午后3点,13科的账簿已经在阿尔法的指导下,顺利简单的做完了,只要把账目种类细分,账簿就很好做了。
此时乐筱面红心跳,阿尔法松开了乐筱的双腿,她松了一口气,爬了起来,阿尔法朝后灵巧的一翻,双脚脚尖掂在了墙壁上,双手撑着地面,身子一直线的倒立了起来,看的乐筱一阵惊讶。
“锻炼的最好时间段是下午2点到5点,这三小时内,对人身体的提升最有益,而想要通过科员考试,体力是必须的,只有拥有了体力,才能把体力转化为战斗力。”
阿尔法说着,拇指和食指撑着地面,开始一下下的做着倒立式的俯卧撑,头微微的仰着,看得乐筱一阵惊讶,看着阿尔法健硕无比的身材,以及结实有力的肌肉,但依然保持着女性的柔美,乐筱羡慕不已,她捏了捏自己肚皮上松垮垮的肉。
“一开始你不需要那么高强度,但倒立有助于身体的血液流通,能够增加身体活性化,是最有效的一种方法,当然了你刚开始,熟练了的话,一次倒立1分钟左右就行,每天做上十次以上,再增加其他方面的训练。”
乐筱嗯了一声,开始尝试着双脚一点点的扒上墙面,双手一点点的撑着地面,突然间倒立的话她有些害怕,果然一倒立起来,就感觉两只胳膊在打架,阿尔法做倒立两指俯卧撑的频率越来越大,她的呼吸依然保持着顺畅。
“其他人回来也是一样的,每天必须抽出1小时来锻炼才行,战斗型的肌肉和举重型的肌肉完全是两个概念,很多人无法搞清楚,以为力气大就等于会战斗,这些东西我会慢慢教你们。”
说着而发继续迅速的做了起来,乐筱嗯了一声点点头,但没有撑到1分钟就下来了,按着有些发昏的脑袋。
总务科后面的场地上,卡西莫多抱着一箱箱摞起来的材料,在不断的来回穿插着,刚来更换了制服他就被骆家辉叫到了后面的训练场处帮忙,因为要在训练场的旁边建一栋宿舍楼,总务科新一批的扩招已经在进行中,现如今的问题让总务科仅有的这点人完全忙不过来,时常需要加班,12月一过,各个学校里会来不少优秀的实习生。
卡西莫多不断的按照工地上人的要求,来回搬运着东西,原本工地上干活的很多变异人轻松多了,不少人都感激的看着卡西莫多。
“大块头你还真不错,力气真大。”
一个五大三粗的变异人笑着拍了拍卡西莫多的肩膀,他微微点点头,继续搬运了起来。
“总管阁下,你怎么让行事科的人员去搬运?”
米雪儿有些不爽的瞪着窗边看着的骆家辉,他马上笑了起来。
“反正工作上的地方,他也帮不上忙,有什么的,以前我也会让总务科一些变异人去帮忙搬运,毕竟动作快一点是好事,好了待会下午要召开科长们的视频电话会议,快点准备好议题。”
米雪儿看了一眼在下面不远处来回快速穿梭着的卡西莫多,好像一部重型机器一般,拿起东西来丝毫不费力。
时间一分一秒过去,黄昏降临,时间刚过5点,人工太阳就释放出了金红色的光芒来,即将熄灭,智者无奈的走在街道上。
“权利还真是个好东西,呵呵。”
一想到刘肆那家伙对他感恩戴德的模样,他心情也不错,该帮忙的该提点的他都做了,接下去就看那小子能不能收住贪欲了,智者打算一个月后去看看,如果那小子收不住贪欲,智者会制止他。
在南部中层连接着下层最为火热的一条街上,智者站在了一家大型美食屋的门口,缓步走了进去,来到2楼的时候,看到了不远处蜷缩在椅子上,咋着嘴还在睡觉的冷睿,走过去一股浓厚的酒气,以及呕吐物,虽然已经清理过了,但这会还有些刺鼻,老板跟在智者的身后。
“抱歉了,给你们添麻烦了,麻烦帮我弄一桶冷水来。”
智者拿着水毫不客气的朝着冷睿浇了过去,一个激灵冷睿猛然间惊醒过来。
“干嘛啊老头,你.......”
啪
智者一巴掌打在了冷睿的脸颊上,他捂着嘴巴。
“老头你。”
“你什么你,都几点了,你小子跟我出来。”
冷睿疑惑的看着四周,罗涵已经不见了。
一阵后,在一条巷子里,冷睿和智者说了今天过来这边找妹妹的事情,以及之前的一些事情,智者眼神凝重,冷睿火大的掏出电话。
“那混蛋也不叫醒我,竟然.......”
“别打了,带我去罗涵家,先和你提个醒,你妹妹可能暂时找不到了。”
冷睿瞪大了眼睛,不可思议的看着智者。
“老头不可能的,他们.......”
“什么都不要说了,臭小子,出来就给我找事情做,要不是看在你小子还有点用的份上,早知道让你死在底下好了,救你出来做什么,你看看你像什么样?到最后挨骂的是秘书小姐,你省点心行不行?”
冷睿低着头,一时间一副失魂落魄的模样,红色的眸子里眼泪在打转。
“哭什么,只要还活着我就有办法帮你找到,先带我去罗涵家,问清楚事情是怎么一回事。”
冷睿抹了抹眼泪,马上带着智者快步的走了起来。
7点半的时候,冷睿带着智者敲开了罗涵家的门,罗涵早就买了房子,他还记得地点,就在6号环状街附近的一栋公寓楼。
“小冷,怎么会来这里了,我今天怎么都叫不醒你,上班快迟到了,我就.......”
罗涵说着,看着冷睿旁边站着的矮个子黑眼圈老头,那老头的眼神有些可怖。
“你最好说实话,如果你不说实话的话,我只有请你跟我们走一趟了。”
一瞬间罗涵的脑门上就冒着冷汗,他哆嗦了起来,冷睿一把拽住了罗涵的领子。
“我妹妹呢?我妹妹在哪?还给我,把我妹妹还给我,你们这群人渣,人渣.......”
罗涵蜷缩着身子,冷睿抡着拳头就拳打脚踢起来,智者叹了口气,按着帽檐,走进去关上了门。
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