111章 香山三子,轻松出道
休息了一个晚上,第二天早早起来就进行准备活动,补充好了蛋白质和碳水后,开始提前热身。因为上午10点就有一场半决赛,提早热身是必须的事情。
身体在上午的感觉是沉睡了一晚上,所以你会发现,上午的运动状态和力量状态,都最差。科学也证明了,人的运动曲线在下午和晚上达到最高峰。
所以既然要上午比,那么就需要更早进行运动准备。
这个问题以前苏神他们也不知道,导致成绩不佳,状态出不来,甚至糟糕点还有出现身体伤病的情况。而你如果做好了拉伸牵引以及充分的热身,你的身体状态也可以提前被激活。
关于人体竞技状态和身体状态被激活的论文,其实有很多,但主要的方式都是集中在科学拉伸和热身上。并不稀奇,可眼下就是很多人懒得去做。
最后出现了伤病,才后悔莫及。
苏神自己在这一年的粤省田径公开赛上,就曾经因为天气太冷,热身和拉伸牵引没有做到位,上去就拉伤了自己,只能被抬了下去。
第一次省级大赛就这样草草收场。
那也是他最记忆犹新的一次伤病。
因此。
他可太明白伤病的危害。
受伤身体就要重新恢复不说,训练进度也会受到影响,耽误了进步时间和正常训练计划。
所以你可以看到,苏神这个小团队,很少受伤,包括苏神自己目前为止,真正的伤病,一次都没有受过。虽然“柔韧”也是他主要投入的一个点,但这个“五维系统”他已经摸清了,主要还是增加潜力为主。所以即便是柔韧潜力再高,你完全不去训练,你也白搭,无法激活和发挥效果。
因此越是早上和身体需要激活的时间段,他就越不会含糊。
赵昊焕在这里也感觉到——什么叫做专业。
以前在五邑体校,虽然训练的科目也很繁多,但类似于这种每个时间段,大量针对性的拉伸牵引,激活暖身性质训练,真的没有过。相比这边,那边更像是幼儿园的课程,这边才叫做真正的专业。
包括每天起来的“四步拉伸法”,简简单单四个动作,就可以激活全身,都是赵昊焕以前完全没有接触过的东西。
加上他受过了伤,知道伤病的威胁,所以做得异常认真。
在大家都结束了这些准备工作后,就在田径场准备上场。
三个人相约在决赛界面,来一场“同门大乱斗”。
半决赛开始,苏神在第一组,第六道,第一个上。
赵昊焕在第二组,第二道。
周兵在第三组,第三道。
和几个人击掌后,苏神走到了等待区,给工作人员进行了例行检查后,贴好号码牌,脱掉了外套,准备登场。
苏神进行了自己的起跑器调节后,开始在原地进行最后的关节活动。
虽然对手几乎都是省队成员了,但现在苏神已经具备了打开健将级的实力,所以普通的省队成员,真的在他面前,也就这样。起码也要来个一线队员,才有的比。
至于体校成员,除非来了个赵昊焕这样的超级天才,不然的话,更是降维打击。
没看到在体校内,苏神他们都是小团队“内战”最激烈么。
其余的人去比,一点意义都没有。
都是一口气甩开好几米的事。
就连周兵,现在除了苏神和赵昊焕,他已经是学校里面的正儿八经的最强者之一。
只是可惜这个“学校最强之一”,在这个小团队中,所以一点成就感都没有。
心疼咱们的阿兵三秒钟。
苏神在原地做了一个原地跳高的标志性动作,测试了一下现在的脚力,整个人才沉下去,双脚一前一后放在抵足板上,等待后续的命令。
“各就各位。”
每一道选手都安静下来,虽然全国田径大奖分站赛水平不是那么高,但也都是省队级别的人在参加。每个人都是专业训练过的,知道什么时候应该干什么事。
“预备。”
起臀,蓄力,等待发枪。
“嘭——————————”
曲臂起跑。
双手同时增加助推力道。
第一步蹬出去,越发精湛的“三点一线”起跑技术,随着体型的渐渐成熟和力量的发展,苏神这一套的使用,越来越有感觉。这些加在一起,都可以让他的第一步,爆发出比之前更加强大的威力。
就仿佛普通轿车和一辆跑车的区别,人家从0~100需要六七秒,他只需要4秒。
你说说这个差距有多大。
感觉就是一瞬间。
呼啦————————
苏神已经是冲到了第一个,四步之后,已经是远远跑在了第一个。
邻道没有准备好的一个蜀地省队运动员,一下子就被苏神带乱了节奏,整个节奏,一边倒。
前期加速根本没有加起来,甚至为了保持身体平衡不摔下去,已经是费了全力。
这样你就浪费了起跑器上瞪出来的力量,等于是还要重新加速一遍,这在100米的领域。
几乎可以这么说,除了博尔特,没有几个人可以再追得上去。
等同于比赛已经提前出局。
这看得赵昊焕都在一边微微摇头,为啥苏神的前半程这么快呢,简直是怪兽加速啊。
自己就没有在国内看到过起跑+前程这么可怕的运动员。
最开始他来的时候,也想要追一追,和苏神拼一把前程。
一周后,他就变成了和周兵一样的态度。
你前程牛逼,我们不和你比。
只要跟着苏神较劲的,无一例外,全都是这个邻道运动员一样,自己准备给自己放弃资格。
前三十米,苏神已经是建立了好几个大身位的优势,进入途中跑后,看起来苏神被追上去了一点,符合正常的前场运动员逻辑。但到了六秒区域,苏神再次高速爆发,一口气把自己油门和涡轮转到了底,顿时……
比赛就已经是失去了悬念。
这些省队成员,最快的一个也就是刚刚打开。
这还怎么跑?
的区别在一百米里面,可以变成2~3个身位,何况这还远远不止。
这还是第二名,最快的那一个了。
后面的更是一塌糊涂。
苏神看到胜券在握,在最后十米开始降速,最终轻松过了终点线。
这成绩看得周涛一阵大脑空白。
包括这场一起跟着过来的主教练,也是一脸懵。
什么时候,粤省来了一个这么年轻的实力选手?
怎么之前没有听过啊?
张权在半年前都在帝都深造,最近几个月才重新回来工作,因此对于苏神这边的崛起,不太了解。当然了解了,只会觉得更加夸张,更加可怕。
除了苏神之外,赵昊焕也是半决赛第一晋级,,轻轻松松。
周兵也跑到了进入了决赛。
至此香山三子,全部晋级,轻松复赛区域C位出道。
而周涛这一把进入半决赛,居然才跑了一个,进入了决赛。
这就让周涛对于下午的决赛,还没开始,已经莫名感觉到了压力。
没办法啊,他感觉决赛有几个青年怪兽。
还是自己完全打不过的那种。
其实别说他,你看看其余人,其实不也都无一例外,是这样的表情和脸色么。
这场全国田径大奖分站赛已经是不知不觉变成了,苏神三人的个人秀。
他们的实力最差的周兵,都已经到了省队二线好手水平。
PS:第一更,还有还有哦~~~~加班回家晚了~~~呜呜呜~~~
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身体在上午的感觉是沉睡了一晚上,所以你会发现,上午的运动状态和力量状态,都最差。科学也证明了,人的运动曲线在下午和晚上达到最高峰。
所以既然要上午比,那么就需要更早进行运动准备。
这个问题以前苏神他们也不知道,导致成绩不佳,状态出不来,甚至糟糕点还有出现身体伤病的情况。而你如果做好了拉伸牵引以及充分的热身,你的身体状态也可以提前被激活。
关于人体竞技状态和身体状态被激活的论文,其实有很多,但主要的方式都是集中在科学拉伸和热身上。并不稀奇,可眼下就是很多人懒得去做。
最后出现了伤病,才后悔莫及。
苏神自己在这一年的粤省田径公开赛上,就曾经因为天气太冷,热身和拉伸牵引没有做到位,上去就拉伤了自己,只能被抬了下去。
第一次省级大赛就这样草草收场。
那也是他最记忆犹新的一次伤病。
因此。
他可太明白伤病的危害。
受伤身体就要重新恢复不说,训练进度也会受到影响,耽误了进步时间和正常训练计划。
所以你可以看到,苏神这个小团队,很少受伤,包括苏神自己目前为止,真正的伤病,一次都没有受过。虽然“柔韧”也是他主要投入的一个点,但这个“五维系统”他已经摸清了,主要还是增加潜力为主。所以即便是柔韧潜力再高,你完全不去训练,你也白搭,无法激活和发挥效果。
因此越是早上和身体需要激活的时间段,他就越不会含糊。
赵昊焕在这里也感觉到——什么叫做专业。
以前在五邑体校,虽然训练的科目也很繁多,但类似于这种每个时间段,大量针对性的拉伸牵引,激活暖身性质训练,真的没有过。相比这边,那边更像是幼儿园的课程,这边才叫做真正的专业。
包括每天起来的“四步拉伸法”,简简单单四个动作,就可以激活全身,都是赵昊焕以前完全没有接触过的东西。
加上他受过了伤,知道伤病的威胁,所以做得异常认真。
在大家都结束了这些准备工作后,就在田径场准备上场。
三个人相约在决赛界面,来一场“同门大乱斗”。
半决赛开始,苏神在第一组,第六道,第一个上。
赵昊焕在第二组,第二道。
周兵在第三组,第三道。
和几个人击掌后,苏神走到了等待区,给工作人员进行了例行检查后,贴好号码牌,脱掉了外套,准备登场。
苏神进行了自己的起跑器调节后,开始在原地进行最后的关节活动。
虽然对手几乎都是省队成员了,但现在苏神已经具备了打开健将级的实力,所以普通的省队成员,真的在他面前,也就这样。起码也要来个一线队员,才有的比。
至于体校成员,除非来了个赵昊焕这样的超级天才,不然的话,更是降维打击。
没看到在体校内,苏神他们都是小团队“内战”最激烈么。
其余的人去比,一点意义都没有。
都是一口气甩开好几米的事。
就连周兵,现在除了苏神和赵昊焕,他已经是学校里面的正儿八经的最强者之一。
只是可惜这个“学校最强之一”,在这个小团队中,所以一点成就感都没有。
心疼咱们的阿兵三秒钟。
苏神在原地做了一个原地跳高的标志性动作,测试了一下现在的脚力,整个人才沉下去,双脚一前一后放在抵足板上,等待后续的命令。
“各就各位。”
每一道选手都安静下来,虽然全国田径大奖分站赛水平不是那么高,但也都是省队级别的人在参加。每个人都是专业训练过的,知道什么时候应该干什么事。
“预备。”
起臀,蓄力,等待发枪。
“嘭——————————”
曲臂起跑。
双手同时增加助推力道。
第一步蹬出去,越发精湛的“三点一线”起跑技术,随着体型的渐渐成熟和力量的发展,苏神这一套的使用,越来越有感觉。这些加在一起,都可以让他的第一步,爆发出比之前更加强大的威力。
就仿佛普通轿车和一辆跑车的区别,人家从0~100需要六七秒,他只需要4秒。
你说说这个差距有多大。
感觉就是一瞬间。
呼啦————————
苏神已经是冲到了第一个,四步之后,已经是远远跑在了第一个。
邻道没有准备好的一个蜀地省队运动员,一下子就被苏神带乱了节奏,整个节奏,一边倒。
前期加速根本没有加起来,甚至为了保持身体平衡不摔下去,已经是费了全力。
这样你就浪费了起跑器上瞪出来的力量,等于是还要重新加速一遍,这在100米的领域。
几乎可以这么说,除了博尔特,没有几个人可以再追得上去。
等同于比赛已经提前出局。
这看得赵昊焕都在一边微微摇头,为啥苏神的前半程这么快呢,简直是怪兽加速啊。
自己就没有在国内看到过起跑+前程这么可怕的运动员。
最开始他来的时候,也想要追一追,和苏神拼一把前程。
一周后,他就变成了和周兵一样的态度。
你前程牛逼,我们不和你比。
只要跟着苏神较劲的,无一例外,全都是这个邻道运动员一样,自己准备给自己放弃资格。
前三十米,苏神已经是建立了好几个大身位的优势,进入途中跑后,看起来苏神被追上去了一点,符合正常的前场运动员逻辑。但到了六秒区域,苏神再次高速爆发,一口气把自己油门和涡轮转到了底,顿时……
比赛就已经是失去了悬念。
这些省队成员,最快的一个也就是刚刚打开。
这还怎么跑?
的区别在一百米里面,可以变成2~3个身位,何况这还远远不止。
这还是第二名,最快的那一个了。
后面的更是一塌糊涂。
苏神看到胜券在握,在最后十米开始降速,最终轻松过了终点线。
这成绩看得周涛一阵大脑空白。
包括这场一起跟着过来的主教练,也是一脸懵。
什么时候,粤省来了一个这么年轻的实力选手?
怎么之前没有听过啊?
张权在半年前都在帝都深造,最近几个月才重新回来工作,因此对于苏神这边的崛起,不太了解。当然了解了,只会觉得更加夸张,更加可怕。
除了苏神之外,赵昊焕也是半决赛第一晋级,,轻轻松松。
周兵也跑到了进入了决赛。
至此香山三子,全部晋级,轻松复赛区域C位出道。
而周涛这一把进入半决赛,居然才跑了一个,进入了决赛。
这就让周涛对于下午的决赛,还没开始,已经莫名感觉到了压力。
没办法啊,他感觉决赛有几个青年怪兽。
还是自己完全打不过的那种。
其实别说他,你看看其余人,其实不也都无一例外,是这样的表情和脸色么。
这场全国田径大奖分站赛已经是不知不觉变成了,苏神三人的个人秀。
他们的实力最差的周兵,都已经到了省队二线好手水平。
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