277章 加入“苏神系”永远不可或缺的名场面
“可以啊,凯哥,你说来听听。”苏神点点头,自己超前这个时代不知道多少的各种运动学科知识,就是为了现在。很多时候,这种看起来问题不大的“小病小痛”,最后累计起来,可能就是阻挡运动员进步,乃至是拖垮他的“蚁穴”。
这一点,苏神后面已经很清楚了。
比赛的时候可以“轻伤不下火线”,展现强韧的种花家运动员精神,但是在场下,还是有问题就尽量改善和优化掉比较好。
听湖凯说完,苏神要湖凯做了几个检测姿势检查了一下,很快就得出了判断。
这就是典型的“大胯不适”。
这个问题,说起来对于普通人也没有什么大事,可能一辈子都不会有什么影响。
你去了医院,现在也没有什么可以帮你弄的,无非就是吃点药,也不可能这点情况就帮你上手术台。其实后来发现中医的针灸对于运动恢复有很好的效果,可是就现在来说,还是算了,等自己把苏神实验室建立起来,再联合国内的中医人才,进行这一个项目的专项开发。
现在国内有高人,但大部分都是挂羊头卖狗肉,为了保险起见,还是不要节外生枝。
“凯哥,你这个可能是大胯轻微受损,是髋袖出了点小问题,或者是髋袖炎症。”苏神一说出来,湖凯就懵了,因为不明白这什么意思,急忙道:“不会很严重吧!”
“那倒不至于,我看了下凯哥,你这个问题不大,如果不是长期训练,或许根本不会有问题。应该就是长期没有做到科学性的牵引拉伸所致。”苏神笑着起身道:“你要知道对于我们短跑运动员来说,送髋技术是一个核心技术,几乎每次专项训练,都要用到。而国内的送髋技术,并没有一个科学化的整体,导致东拼一块西凑一块,训练起来,时间长了,难免会有点小问题。”
“髋袖这地方有着40多块肌肉,其中呢,有着40%左右的肌肉会带动髋关节的内旋和外旋,因此直接与人体的下半部分大量动作有着息息相关的紧密关联。而不科学的送髋技术以及大量训练后不科学的牵引拉伸,就会造成这个问题。”
“打个比方,你看看啊,如果你的髋关节囊是被锁住了后,那么你的股骨是不是就好像是变成了直接焊接在了盆骨上。那样时间长了,后果多严重,我想不用我说凯哥你也知道吧。事实上这个问题就和绝大部分人都有胃病一样,绝大部分人的髋关节其实都存在着锁定或者不稳定的问题,这些都有可能造成髋袖出现炎症或者不适。”苏神笑着说道:“我这么说,凯哥你应该明白了个大概吧。”
湖凯:……
我……我明白个嘚啊明白。
你说的这些东西,我连地方都不清楚啊。
看到湖凯的表情,苏神顿时明白了过来,因为湖凯没有和“苏神系”一样背过肌肉和关节组织的分布图,所以自己说的时候,即便是具体到了部位,他其实也不一定搞得清楚在哪里。
这个问题,倒是自己忽略了。
“没事的凯哥,应该问题不是太大,我教你几套科学的髋部牵引拉伸法,然后帮你做一个科学送髋的优化,其实就会好的,不用太担心。但是在此之前……”苏神回身,笑眯眯地走到了身后一个小包里面,开始掏了起来。
这一幕,却是让其余人,何其眼熟。
几个人对视了一眼,道:
哦豁,来了,来了!
想加入“苏神系”的第一个“名场面”。
就是特么的—————先背书啊骚年。
他们永远都忘不了。
自己没日没夜对着这个肌肉、骨骼、关节图,疯狂背诵,抓耳挠腮,气急败坏的表情。
哎哟。
简直要命。
可……一看到别人也要走这个过程,他们却又同时心里一阵暗爽。
你说人这种动物,奇怪不奇怪吧。
果然,他们想的没有错,苏神掏出了那个让他们“深恶痛绝”的分布图,接着走到了湖凯面前,笑容温暖又纯真道:“凯哥,麻烦你这几天把这些东西都背下来吧。”
“记住哦,一个,都不要错哦。”
湖凯看到这密密麻麻的图片和文字,他感觉自己的大脑,一下子就受到了“内存挑战”。
不是,这,自己是过来学习跑步的啊,不是过来学医的啊。
他现在肯定不明白。
如果作为一个运动员,你连自己的身体结构都无法掌握,那么你肯定无法真正把“科学训练”这四个字,贯彻到底。
“凯哥,认命吧,小场面,我们都走过的,不是只有你。”身边的张培猛开口道,显然表情也有些“似笑非笑”,不知道是不是在强行憋住。
“这……你们,都背了?”湖凯拿着折叠资料,看着其余人问道。
“是啊,我们都背了。不相信,你抽我个问问。”在场的人,异口同声。
湖凯不死心啊。
他觉得不应该啊,这不是在“整蛊”我吧。
他们小团队的特殊欢迎仪式?
可几分钟后,湖凯脸色一片“惨白”。
特喵的。
这群家伙,还真是背下来了。
个个滚瓜烂熟啊。
看到所有人都朝着自己“微笑”……湖凯知道自己逃不过去了。
内心一声惨叫,只能点头接受这个事实。
但这也让湖凯一开始就明白了。
他们为什么做得比国内其余人要好。
光是这些基础、细节、知识,就都和其余体系,入门不同。
那怕是“水木系”,也没有这么干过。
这等于是要求你运动员自己的知识认知体系,也要提高。
变成真正的“高知识高认知运动员”。
类似于未来高喊的,高素质士兵。
因为事实就是,你还真是越有知识,整体能力越强,不管是当兵还是运动。
知识,就是帮助你更好认知短跑这个项目的核心能力。
苏神未来对于技术的把控,那么可怕,32岁还可以越跑越快,都是因为知识水平和认知水平,比别的运动员高了太多。所以他是极其罕见的“科研型运动员”,这方面,就算是天赋到了五虎那个级别,也没有一个人可以与其比拟。
介,就是湖凯来了小团队后,第一天的印象。
痛并快乐着。
苏神用一种完全不同国内训练体系的方式,第一天就冲击彻底了湖凯的认知极限。
而后面,苏神针对性提出的训练方式模块,又让湖凯,呆了好半天。
那就是……
PS:老规矩,2章一起上哦~~~
这几天可能有点忙,年底了,但是保底是不会少的,回来早就会尽力加更哦~~~
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这一点,苏神后面已经很清楚了。
比赛的时候可以“轻伤不下火线”,展现强韧的种花家运动员精神,但是在场下,还是有问题就尽量改善和优化掉比较好。
听湖凯说完,苏神要湖凯做了几个检测姿势检查了一下,很快就得出了判断。
这就是典型的“大胯不适”。
这个问题,说起来对于普通人也没有什么大事,可能一辈子都不会有什么影响。
你去了医院,现在也没有什么可以帮你弄的,无非就是吃点药,也不可能这点情况就帮你上手术台。其实后来发现中医的针灸对于运动恢复有很好的效果,可是就现在来说,还是算了,等自己把苏神实验室建立起来,再联合国内的中医人才,进行这一个项目的专项开发。
现在国内有高人,但大部分都是挂羊头卖狗肉,为了保险起见,还是不要节外生枝。
“凯哥,你这个可能是大胯轻微受损,是髋袖出了点小问题,或者是髋袖炎症。”苏神一说出来,湖凯就懵了,因为不明白这什么意思,急忙道:“不会很严重吧!”
“那倒不至于,我看了下凯哥,你这个问题不大,如果不是长期训练,或许根本不会有问题。应该就是长期没有做到科学性的牵引拉伸所致。”苏神笑着起身道:“你要知道对于我们短跑运动员来说,送髋技术是一个核心技术,几乎每次专项训练,都要用到。而国内的送髋技术,并没有一个科学化的整体,导致东拼一块西凑一块,训练起来,时间长了,难免会有点小问题。”
“髋袖这地方有着40多块肌肉,其中呢,有着40%左右的肌肉会带动髋关节的内旋和外旋,因此直接与人体的下半部分大量动作有着息息相关的紧密关联。而不科学的送髋技术以及大量训练后不科学的牵引拉伸,就会造成这个问题。”
“打个比方,你看看啊,如果你的髋关节囊是被锁住了后,那么你的股骨是不是就好像是变成了直接焊接在了盆骨上。那样时间长了,后果多严重,我想不用我说凯哥你也知道吧。事实上这个问题就和绝大部分人都有胃病一样,绝大部分人的髋关节其实都存在着锁定或者不稳定的问题,这些都有可能造成髋袖出现炎症或者不适。”苏神笑着说道:“我这么说,凯哥你应该明白了个大概吧。”
湖凯:……
我……我明白个嘚啊明白。
你说的这些东西,我连地方都不清楚啊。
看到湖凯的表情,苏神顿时明白了过来,因为湖凯没有和“苏神系”一样背过肌肉和关节组织的分布图,所以自己说的时候,即便是具体到了部位,他其实也不一定搞得清楚在哪里。
这个问题,倒是自己忽略了。
“没事的凯哥,应该问题不是太大,我教你几套科学的髋部牵引拉伸法,然后帮你做一个科学送髋的优化,其实就会好的,不用太担心。但是在此之前……”苏神回身,笑眯眯地走到了身后一个小包里面,开始掏了起来。
这一幕,却是让其余人,何其眼熟。
几个人对视了一眼,道:
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就是特么的—————先背书啊骚年。
他们永远都忘不了。
自己没日没夜对着这个肌肉、骨骼、关节图,疯狂背诵,抓耳挠腮,气急败坏的表情。
哎哟。
简直要命。
可……一看到别人也要走这个过程,他们却又同时心里一阵暗爽。
你说人这种动物,奇怪不奇怪吧。
果然,他们想的没有错,苏神掏出了那个让他们“深恶痛绝”的分布图,接着走到了湖凯面前,笑容温暖又纯真道:“凯哥,麻烦你这几天把这些东西都背下来吧。”
“记住哦,一个,都不要错哦。”
湖凯看到这密密麻麻的图片和文字,他感觉自己的大脑,一下子就受到了“内存挑战”。
不是,这,自己是过来学习跑步的啊,不是过来学医的啊。
他现在肯定不明白。
如果作为一个运动员,你连自己的身体结构都无法掌握,那么你肯定无法真正把“科学训练”这四个字,贯彻到底。
“凯哥,认命吧,小场面,我们都走过的,不是只有你。”身边的张培猛开口道,显然表情也有些“似笑非笑”,不知道是不是在强行憋住。
“这……你们,都背了?”湖凯拿着折叠资料,看着其余人问道。
“是啊,我们都背了。不相信,你抽我个问问。”在场的人,异口同声。
湖凯不死心啊。
他觉得不应该啊,这不是在“整蛊”我吧。
他们小团队的特殊欢迎仪式?
可几分钟后,湖凯脸色一片“惨白”。
特喵的。
这群家伙,还真是背下来了。
个个滚瓜烂熟啊。
看到所有人都朝着自己“微笑”……湖凯知道自己逃不过去了。
内心一声惨叫,只能点头接受这个事实。
但这也让湖凯一开始就明白了。
他们为什么做得比国内其余人要好。
光是这些基础、细节、知识,就都和其余体系,入门不同。
那怕是“水木系”,也没有这么干过。
这等于是要求你运动员自己的知识认知体系,也要提高。
变成真正的“高知识高认知运动员”。
类似于未来高喊的,高素质士兵。
因为事实就是,你还真是越有知识,整体能力越强,不管是当兵还是运动。
知识,就是帮助你更好认知短跑这个项目的核心能力。
苏神未来对于技术的把控,那么可怕,32岁还可以越跑越快,都是因为知识水平和认知水平,比别的运动员高了太多。所以他是极其罕见的“科研型运动员”,这方面,就算是天赋到了五虎那个级别,也没有一个人可以与其比拟。
介,就是湖凯来了小团队后,第一天的印象。
痛并快乐着。
苏神用一种完全不同国内训练体系的方式,第一天就冲击彻底了湖凯的认知极限。
而后面,苏神针对性提出的训练方式模块,又让湖凯,呆了好半天。
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